Nicole Rudolph
Ständig müde & ausgebrannt? Hol dir in 5 Minuten mehr Energie & Ruhe.
Eat. Move. Breathe. – Dein Starter-Workbook für mehr Energie & Gelassenheit im stressigen Alltag!
✨ Mehr Energie. Weniger Stress. Mehr Gelassenheit. Ohne Verzicht ✨
Zwischen Meeting-Marathon und To-Do-Listen sehnst du dich nach Energie und Balance? Schluss mit Dauermüdigkeit und innerer Unruhe! Die Eat-Move-Breathe Formula zeigt dir, wie du deine Kraft zurückgewinnst – ohne dich selbst länger hinten anzustellen
Kennst du das?
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Dein Alltag ist vollgepackt, aber am Ende des Tages fühlst du dich völlig erschöpft.
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Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren – für dich selbst bleibt kaum Energie.
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Du würdest dir wünschen, endlich wieder Ruhe im Kopf und Leichtigkeit im Körper zu spüren.
Genau hier setzt Eat. Move. Breathe. an.
Es geht nicht um Diäten, strenge Regeln oder stundenlange Workouts.
Sondern um 3 kleine, einfache Schritte, die dich sofort spüren lassen: „Hey, da geht wieder mehr!“
Neugierig geworden?
Hol dir jetzt mein kostenloses Workbook „Eat. Move. Breathe.“ und starte deine Reise zu mehr Energie, Balance und innerer Ruhe – mit einfachen Routinen, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst.
Dein erster Schritt in ein energiegeladenes, gelassenes Leben – ganz ohne Risiko.
Vielleicht fragst du dich: „Bringt mir dieses Workbook wirklich etwas?“
Die Antwort: Ja – wenn du bereit bist, dir 5 Minuten am Tag Zeit für dich zu nehmen.
Ich verspreche dir: Schon die kleinsten Übungen können einen spürbaren Unterschied machen.
Deshalb kannst du dich entspannt zurücklehnen:
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100 % kostenlos: Keine versteckten Kosten, kein Kleingedrucktes.
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Sofort verfügbar: Du erhältst das Workbook direkt nach deiner Anmeldung per Mail.
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Alltagstauglich: Jede Übung kostet dich maximal 5 Minuten – keine Ausreden 😉
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Von mir für dich: Ich habe die Methoden selbst getestet und nutze sie bis heute, um gesund, fokussiert und gelassen zu bleiben.
Hol dir jetzt dein Starter-Workbook und starte mit mehr Energie & Ruhe in deinen Alltag!
Für Frauen die mehr wollen!
Du bist genau richtig hier, wenn...
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Du eine engagierte Berufstätige bist, die spürt, dass
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ihre Energie und Lebensfreude unter dem ständigen Leistungsdruck leiden
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Du als Führungskraft oder Unternehmerin endlich aufhören möchtest, zwischen Karriere und Gesundheit wählen zu müssen
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Du dich nach einem praktikablen Weg sehnst, der dir hilft, wieder voller Energie und Leichtigkeit durch den Tag zu gehen
Warum du es nicht verpassen soltest
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🔥 Weil jeder Tag ohne Veränderung dich Kraft kostet – und du verdienst es, dich endlich wieder energiegeladen zu fühlen.
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🧘 Weil Stress nicht einfach „von allein“ verschwindet – aber du sofort Tools in der Hand hast, die dich runterholen.
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🥗 Weil du sonst weiter im „Was soll ich essen?“-Chaos stecken bleibst – anstatt endlich Klarheit und Leichtigkeit zu haben.
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⏱️ Weil es keinen perfekten Zeitpunkt gibt – außer jetzt. Und wer jetzt startet, spürt morgen schon den Unterschied.
Über mich
Ich bin Nicole,
Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin – und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Stress, Migräne und Bluthochdruck das Leben ausbremsen können. Ich habe selbst erlebt, was es bedeutet, ständig zwischen Job, Alltag und Erschöpfung zu pendeln – und genau deswegen helfe ich heute Frauen dabei, wieder Energie, Klarheit und Lebensqualität zurückzubekommen.
Was mich von anderen unterscheidet?
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Ich kenne nicht nur die Theorie, sondern auch die Praxis: Meine Strategien sind alltagstauglich, nicht kompliziert oder unrealistisch.
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Ich verbinde Ernährung, Bewegung und Stressmanagement zu einem ganzheitlichen Ansatz – weil nur das dauerhaft wirkt.
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Statt 08/15-Tipps bekommst du bei mir individuelle, einfache Lösungen, die sofort spürbar sind.
Ich bin nicht hier, um dir zu sagen, was du alles „falsch“ machst – sondern um dir zu zeigen, wie du mit kleinen Veränderungen Großes erreichen kannst.