Nicole Rudolph
Du funktionierst
aber fühlst dich nicht mehr richtig wohl
Du funktionierst jeden Tag.
Job, Termine, Verpflichtungen.
Du weißt eigentlich, was dir guttun würde
aber im Alltag bleibt genau dafür keine Zeit
Und genau hier setzt dieser Tag an.
Stell dir einen Tag vor, an dem du:
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dich wieder wirklich spürst
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deinen Körper aktivierst, statt ihn zu übergehen
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verstehst, was dir wirklich echte Energie gibt
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endlich mal runterfährst
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ohne Druck
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ohne Überforderung
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sonder mit Struktur, Klarheit und echter Umsetzung
Was dich erwartet
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zwei effektive Trainingseinheiten, die dich fordern - aber nicht überfordern
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Abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Equipment
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Impulse zu Ernährung & Stress, die du direkt umsetzen kannst
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Entspannung & bewusste Regeneration
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Verpflegung über den gesamten Tag
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Optional: Gemeinsamer Ausklang in entspannter Atmosphäre
Dieser Tag ist für dich, wenn du...
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beruflich eingespannt bist
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dich oft gestresst oder erschöpft fühlst
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wieder mehr Energie haben möchtest
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etwas für dich tun willst - ohne komplizierte Pläne
Präsentiert von Nicole
Gründerin von
NutriRefit Coaching
Ich bin Nicole,
Fitness- & Ernährungscoach mit dem Fokus auf einen alltagstauglichen, ganzheitlichen Ansatz.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig zu funktionieren, wenig Zeit für sich selbst zu haben
und dabei die eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anzustellen.
Genau deshalb habe ich diesen Tag entwickelt.
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Nicht als klassischer Fitnesskurs
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sondern als Möglichkeit, Körper, Ernährung und Stress wirklich zusammen zu verstehen.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur "durchziehst", sondern verstehst,was dir langfristig guttut und das auch in deinen Alltag integrieren kannst.
Dieser Tag ist das, was ich mir selbst früher gewünscht hätte.
Sicher dir jetzt deinen Platz
